TALOUS

10 terveellistä toimintaa kotona lasten kanssa

10 terveellistä toimintaa kotona lasten kanssa



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Koronavirus (COVID-19) on tuonut monia muutoksia elämäämme, mukaan lukien kyky viettää enemmän aikaa yhdessä perheenä. Kun koulu on ulkona (tai verkossa) ja tarpeettomat kaupat ja paikat suljettu, saatat miettiä, mitä voit tehdä perheesi kanssa ikävystymisen helpottamiseksi ja stressin välttämiseksi. Käytä tätä tilaisuutta auttaaksesi lapsiasi kehittämään terveitä, aktiivisia tottumuksia, jotka kestävät koko elämän.

Tämä auttaa pitämään nuoret viihdyttävinä ja stressitasot alhaisina. Vaikka tilanne voi olla kireä, voit tehdä siitä hauskan perhekeskeisen ajan! Olemme tutkineet ja löytäneet 10 terveellistä toimintaa kotona lasten kanssa:

- Istuta puutarha: Puutarha voi koostua yrtteistä, vihanneksista tai kukista. Tee tutkimuksesi ja löydä, mikä kasvaa parhaiten alueellasi. Pyydä jokaista perheenjäsentä valitsemaan suosikkikasvi. Nimeä paikka pihalla (tai tee paikka talosta astioista) kaivamaan lika ja opeta lapsillesi, kuinka he voivat kasvattaa asioita omin käsin! Kun kasvit ovat kasvaneet, voit näyttää heille, kuinka hyödyntää yhdessä kasvamaansa.

-Ruoanlaitto yhdessä: Ruoanlaitto lasten kanssa, riippumatta siitä, noudatatko reseptiä tai olet vain luova, edistää terveellistä elämää. Se esittelee tiedekäsitteitä, lisää keskittymistä ja huomiota ja auttaa lapsia oppimaan tärkeän elämäntaidon. Anna jokaisen perheenjäsenen auttaa laatimaan ateriaohjelma, jossa jokainen valitsee suosikkiruokansa valmistettavaksi. Työskentele yhdessä saadaksesi levyn eloon! Tämä on hauska tekeminen yhdessä, jotta kaikki voivat syödä terveellisemmin ja saada uusia kokemuksia.

-Tee taidetta: saada kaikki löytämään sisäinen taiteilija. Istutpa puun sisällä tai varjossa, kaikki voivat osallistua. Valitse esine, jotta kaikki voivat maalata, piirtää tai jopa kirjoittaa. Opi kuinka kaikki näkevät maailman eri tavoin. Voit tehdä kotitaidemuseon ja näyttää teoksen seinillä tai jääkaapissa.

- Pidä esitys - Anna lapsillesi oma luova hetki. Auta kokoamaan kohtaus talon ympärille. Pyydä kaikkia näyttämään kykyjä, kuten laulamista tai tanssia tai jopa komediaesityksen järjestämistä. Taikuusesitykset, nukke-esitykset tai mikä tahansa typerä esitys on tervetullut. Tämä luo hauskan sidosajan, jossa jokainen voi oppia lisää toisistaan.

-Leirintä: Onko sisätiloissa tai takapihalla, pidä hauska leirintämatka. Sammuta kaikki valot ja ota teltta. Katsokaa kuuta ja tähtiä yhdessä perheenä. Jokainen voi vuorotellen oppia tähdistön ja löytää sen taivaalta. Tuo taskulamput ja tee retkeilyvälipaloja, kuten hot dogeja. Se, että voit olla itsenäinen, ei tarkoita sitä, ettet voi kokea ulkoilmaa omalla tavallasi.

-Tee kotitekoista jäätelöä: Kotitekoisten popsicleiden tekeminen on hauskaa ja helppoa toimintaa. Ne voidaan valmistaa tuoreista hedelmistä, ja voit käyttää kookosmaitoa myöhemmin tekemään gluteenista ja maitotuotteista tarvittaessa. Ilman lisättyjä sokereita ja keinotekoisia aromeja kotitekoiset popsikkelit maistuvat herkullisilta ja ovat erittäin terveellinen vaihtoehto myymälöille ostetuille.

-Puutarhatyö: Tämä on täydellinen tapa saada koko perhe mukaan ja merkitä tehtäväluettelosi samanaikaisesti. Vaikka voi olla vaikea saada vanhempia lapsia yhteen auttamaan työssä, voit muuttaa pihatyön pienemmiksi projekteiksi, joihin kaikki voivat osallistua. Jos sinulla on pieniä lapsia, pihatyössä ei ole mitään muuta, mitä he rakastavat enemmän kuin teeskentelevät leikkaavan nurmikkoa äidin tai isän kanssa. Puutarhanhoito auttaa pitämään ihmiset aktiivisina ja kuluttamaan energiaa ja antaa kaikille tarvittavan koulutuksen pysyäkseen terveinä ja onnellisina.

-Eläinkilpailut: lapsilla on paljon energiaa, joka on karkotettava joka päivä. Vaikka koulupihat ovat kiinni, heillä voi silti olla hauskoja tapoja juosta ja käyttää energiaansa. Sen sijaan, että annat heidän juosta talon ympäri, isännöi juoksua olohuoneessa tai takapihalla. Vaihda eri juoksutyyppien välillä jokaisessa kilpailussa. Aloita hyppäämällä kuin pupu, sitten kävele kuin ankka. Pyydä kaikkia valitsemaan lempieläimensä ja näyttämään kuinka he liikkuvat kilpailun jokaisella kierroksella.

-Aarteenetsintä: Vaikka tämä toiminta vaatii vähän valmistautumista, se on erittäin palkitseva kokemus kaikille mukana oleville. Tee luettelo löydettävistä asioista ja kirjoita vihje jokaisesta. Anna jokaiselle lapselle luettelo vihjeistä ja anna heidän hävitä löytääkseen sisäinen Sherlock. Lapset voivat kilpailla keskenään löytääksesi jokaisen kohteen hauskasta palkinnosta lopussa.

- Luistelu sukkien yli: Jos perheesi rakastaa luistelua tai rullaluistelua, hauskanpidon ei tarvitse loppua vain siksi, että olet jumissa sisällä. Jos sinulla on lehtipuuta tai laminaattilattia, aseta luistinsukat. Pyydä kaikkia kokeilemaan temppuja, kuten pyöriä tai nähdä kuka voi liukua kauimpana. Lisää haastetta teippaamalla pala vahapaperia kummankin jalan alle, jotta siitä tulee vielä liukkaampi!


Video: 2 13-vuotiaiden hyvinvointi vuorohoidon arjessa 22, Lapsen hyvinvoinnin tukeminen (Elokuu 2022).