Tiedot

Kalaöljy: edut ja ominaisuudet

Kalaöljy: edut ja ominaisuudet


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Kalaöljy, runsain omega-ravinnonlähde 3. Suositellaan vanhuksille, tulevalle ja erityistä lisäainetta tarvitseville. Se on lisäaine, joka tarjoaa erityisesti eikosapentaeenihappoa (EPA) ja dokosaheksaeenihappoa (DHA). . Tällaiset nimet eivät välttämättä kerro meille mitään, mutta ne ovat välttämättömiä rasvahappoja.

Ne syntetisoidaan a Omega 3 esiaste, alfa-linoleenihappo (ALA) - runsaasti pähkinöissä, soija-, hamppu- ja pellavansiemenissä - mutta meille ihmisille on parempi ottaa omega 3 suoraan EPA: n ja DHA: n kanssa, joten ota kalaöljyä, jotta se olisi edullinen muille runsaasti alfa-linoleenihappoa sisältävät lisäravinteet se vaatisi meiltä ylimääräisen askeleen, joka ei ole fyysisesti aina selvää ja ilmaista.

Omega 3 kalaöljy

L'Kalaöljy on kalaa, ja siinä on runsaasti Omega 3: ta, koska ne, kykenemättä syntetisoimaan niitä suoraan, keräävät ne omiin kudoksiinsa, kun ne imevät ne mikrolevistä tai eläimistä, joista he ruokkivat. THE omega 3 -rikkaampi kala ne ovat silliä ja sardiinia yhdessä muiden suurten ja pienikokoisten sinisten kalojen kanssa, turskaa, lohta ja tonnikalaa.

Huomiota on kuitenkin kiinnitettävä nimenomaan erittäin suosittuun tonnikalaan, kuten hain ja miekkakalaan, koska ollessaan ravintoketjun kärjessä ne keräävät myös toksiineja sekä omega 3: ta. Tämä tarkoittaa esimerkiksi dioksiinien ja eräiden torjunta-aineiden nauttimista. rasvaliukoinen, myös'Kalaöljy: älä paniikkia, pitoisuudet on arvioitava huolellisesti.

Valitsemme kalaöljylisäaineemme huolella ja luotamme esimerkiksi lääkäriin, katsomalla myös erilaisia ​​laatutodistuksia, tunnetuin on todennäköisesti IFOS (kansainvälinen kalaöljyn standardi).Tunnetuimmat ja käytetyimmät lähteet kalaöljy Nykyään ne ovat viljellyt lohi- ja tursamaksa. Löydämme tuotteen usein korkkeihin tai gelatiinihelmiin suljettuna tarvittavien hoitojen jälkeen.

Kalaöljy: ominaisuudet

Tunnetaan metabolisista ominaisuuksistaan ​​lKalaöljy omega 3: n lähteenä sitä käytettiin alun perin sen hypotiglyseridejä alentavien ominaisuuksien vuoksi. Vuodesta toiseen, tutkijoiden sukupolvet sukupolvien jälkeen, tämän lisäyksen ominaisuudet on jäljitetty tarkemmin ja täydellisemmin.

Tänään voidaan sanoa, että kalaöljyllä on tärkeä ennaltaehkäisevä ja terapeuttinen rooli, ja itse asiassa ne on myös osoitettu sille anti-inflammatoriset, antioksidanttiset ja hypoglykeemiset ominaisuudet. Ja sitten neuroprotektiiviset, antiallergiset ja kardioprotektiiviset ominaisuudet.

Aina olennaisten lääketieteellisten mielipiteiden kanssa löydämmekalaöljy lääkkeenä tulehduksellisista suolisto- tai autoimmuunisairauksista, diabetesta ja sydän- ja verisuonitauteja, neurodegeneratiivisia sairauksia ja allergioihin liittyviä sairauksia vastaan.

Kalaöljy: edut

Monien vuosien "oppisopimuskoulutuksen" jälkeenkalaöljy figura on tutkituimpien ja parhaiten karakterisoitujen lisäravinteiden joukossa, ja se on tehnyt "nimen" eduistaan ​​sekä ennaltaehkäisevässä että terapeuttisessa vaiheessa. Metabolisten ominaisuuksiensa vuoksi havaitsemme sen otettavan erilaisina annoksina vähentämään triglyseridien ja kolesterolin pitoisuuksia veressä muutamassa viikossa.

Tulehduskipulääkkeisiin liittyvä lipidejä alentava vaikutus tekee siitä hyvän täydennyksen sydän- ja verisuonitauteista kärsiville: se vähentää mahdollisten komplikaatioiden riskiä. On tutkimuksia, joiden tulokset ovat hyviä myöskalaöljy Crohnin taudin ja haavaisen paksusuolentulehduksen kaltaisten patologioiden torjunnassa tulehduskipulääkkeenä se on hyödyllinen myös psoriaasia sairastaville: se onnistuu vähentämään ihovaurioita estämällä komplikaatioita.

Jopa psykiatrisella alallakalaöljy löytää tilaa apuna masennuslääkkeille, lopuksi neurologisella ja psykiatrisella alalla se antaa hyviä tuloksia, hidastamalla kognitiivisten, muistin, havaintojen ja motoristen toimintojen hajoamista varsinkin jos ihmiset kärsivät Alzheimerin tauti tai multippeliskleroosi.


.

Kalaöljy lapsille

Aina liikkeellä ja villinä, kaukana ajatuksesta vanheta, mutta lapset voivat hyötyä siitä'Kalaöljy, suositellaan nimenomaan kaiken ikäisille urheilijoille. Syy liittyy ennen kaikkea tämän lisäravinteen tulehduskipulääkkeisiin, mikä on siuna esimerkiksi kestävyysurheilijoille, jotka valmistautuvat erittäin koviin kilpailuihin.

Yleensä l'Kalaöljy myötävaikuttaa hermo-lihasvammojen ehkäisyyn, helpottaa toipumisvaihetta ja vähentää loukkaantumisriskiä.

Kalaöljy apteekissa

Markkinoilla viime vuosina ehdotukset perustuvista lisäaineista ovat lisääntyneet merkittävästi kalaöljy ja nyt löydämme monia, omega 3 -rasvahappojen eri muodoissa ja pitoisuuksissa. Kapseleissa tai nestemäisissä liuoksissa, usein rikastettuna antioksidanttiviteeteillä, kuten E-vitamiini Puhuimme monista eduista, ja ne ovat tervetulleita, mutta arvioimme myös sivuvaikutuksia ja vasta-aiheita.

Haittavaikutuksia, jos otamme kalaöljy 15 päivän ajan heidän ei pitäisi näkyä ainakaan kliinisesti merkityksellisissä toimenpiteissä. Esimerkiksi voimme huomata mahavaivoja, pahoinvointia, vatsakipuja, dyspepsiaa, ripulia, halitoosia.

Myös hyytymisjärjestelmään liittyviä harvinaisia ​​haittavaikutuksia on havaittu, mikä on enemmän huolestuttavaa. Vasta-aiheet koskevat yliherkkyyttä vaikuttavalle aineelle tai elintarvikkeelle, jostavalitsemamme kalaöljy.

Tätä täydennystä ei kuitenkaan pidä ottaa ilman lääkärin neuvoja, varsinkin raskauden, imetyksen ja ensimmäisten elinvuosien aikana, mutta mielestäni on aina hyödyllistä kuulla asiantuntijalausunto. Myös lääkkeiden yhteisvaikutuksiin esimerkiksi kalaöljyn ja aspiriinin, ei-steroidisten tulehduskipulääkkeiden, valkosipulin ja Ginkgo Biloba.

Kalaöljy

Kun vasta-aiheet ja yhteisvaikutukset lääkkeiden kanssa on varmistettu, voimme testata, onkokalaöljy se on lisäosa, joka voi auttaa meitä yhdellä monista tutkimistamme ominaisuuksista. 20 eurolla voimme tilata 180 kapselia sisältävä pakkaus päivittäiseen käyttöön sopii sekä miehille että naisille, käytettäväksi ravintolisänä, jossa on runsaasti EPA: ta, DHA: ta ja E-vitamiinia.

Se on tuote, jota yritys itse suosittelee "miehille, naisille, nuorille, kouluttajille, kuntosalille meneville aikuisille" yhdessä multivitamiinit ja välttämätön terveellinen ruokavalio.

Jos pidit tästä artikkelista, seuraa minua myös Twitterissä, Facebookissa, Google+: ssa, Pinterestissä ja ... muualla, sinun täytyy löytää minut!

Muut aiheeseen liittyvät artikkelit, jotka saattavat kiinnostaa sinua:

  • Lääkekasvit: täydellinen luettelo ja tietosivut
  • Arnica montana: ominaisuudet ja käyttötarkoitukset
  • Vesikrassi: kasvi ja ominaisuudet
  • Rapuja


Video: Do This for ADHD Attention Deficit Hyperactivity Disorder (Joulukuu 2022).