Tiedot

Kuivatut aprikoosit: ominaisuudet

Kuivatut aprikoosit: ominaisuudet



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Kuivattuja aprikooseja, Kuivattujen hedelmien vähäkalorisimpien tuotteiden joukossa on varmasti runsaasti ominaisuuksia. Ne ovat antioksidantteja ja syöpälääkkeitä, ovat hyviä iholle ja pitävät "pahan" kolesterolin tason aina piilossa.

Kuivatut aprikoosit: reseptit

Yksi herkuista Kuivattuja aprikooseja erinomainen aamiaiseksi kuin välipalaksi, ne ovat kuivatut aprikoosi- ja banaanimuffinit, erittäin helppo valmistaa ja myös melko nopeasti, koska niiden valmistaminen kestää 15 minuuttia ja niiden valmistaminen vielä 20 minuuttia.

Tarvitset 280 grammaa jauhoja 00, 50 grammaa Kuivattuja aprikooseja, kaksi banaania, 150 ml maitoa, 120 grammaa sokeria, 3 tl leivinjauhetta, 90 grammaa voita ja 2 munaa. Uunin tulisi olla asetettu 200 ° C: seen, sitten voit jatkaa tavallisten muffinien valmistamista varten lisäämällä Kuivatut aprikoosit yhdessä sokerin kanssa taikinan ensimmäisessä vaiheessa leikkaamalla ne hienoksi.

Kuivatut aprikoosit: kalorit

Jos tuoreet aprikoosit ne sisältävät 50 kaloria 100 grammaa kohden, kun syömme kuivia, meidän on laskettava noin 4 kertaa niin paljon, eli 200 kutakin hehtogrammaa kohden. Ne ovat kuitenkin edelleen läsnä vitamiinit ja mineraalisuolat tätä hedelmää, joka ei todellakaan mene veteen.

Kalium, kalsium, fosfori ja rauta, kuten myös vitamiineja, kuten B (B1, B2, B3, B5, B6), C-vitamiinia, E, K ja J. Eniten on kuitenkin A-vitamiinia, niin että kaksi hehtogrammaa tuoreita aprikooseja tarjota päivittäinen vaatimus aikuiselle, matalilla riittää paljon vähemmän.

Kuivatut aprikoosit ja rauta

Kun puhumme raudasta, ajattelemme aina pinaattia, yrttejä ja monia muita elintarvikkeita, mutta emme ole tietoisia siitä, että edes Kuivattuja aprikooseja ne sisältävät paljon niitä.

Niissä ei ole vain runsaasti rautaa, mutta myös kaliumia ja vitamiineja, joten vaikka emme halua kokata kakkuja tai makeisia, syömme niitä. Leikkaa ne vain pieniksi paloiksi ja rikastuta niitä jogurtilla tai fior di latte -jäätelöllä. Tai pidä yksi orgaaninen pakkaus pussissa välipalana.

Kuivatut aprikoosit: edut

Runsaasti A- ja C-vitamiineja ja sitten kuituja ja kaliumia, sulavia ja ravitsevia, mutta ei rasvaisia Kuivattuja aprikooseja ne ovat mielessä pidettävä ruoka, kun haluat syödä hyvin ja älykkäästi. He taistelevat anemiaa, joka johtaa a epämiellyttävä krooninen väsymys, ja samalla ne ovat hyödyllisiä luun kehityksessä ja stimuloivat melaniinin tuotantoa, joka suojaa ihoa.

Laksatiivit ja antioksidantit Aprikoosit koska ne ovat myös runsaasti kaliumia, ne auttavat säätelemään sykettä.
Kenellä on korkea kolesteroli ei hätää, tämä kuivattu hedelmä on erinomainen pitämään sitä hallinnassa ja myös rauhallisen ruoansulatuksen varmistamiseksi.

Ne, jotka haluavat kokea kaikki kuivattujen aprikoosien ominaisuudet henkilökohtaisesti, voivat ostaa niitä verkosta 250 gramman pakkaus 6 euroatai sarja pakkauksia ja yritä syödä niitä välipalana tai välipalana kuukauden ajan. Siksi ne on jo kaivettu, joten niitä on kätevä pitää jopa pöytälaatikossa.

Kuivatut aprikoosit raskauden aikana

Koska lukuisat ominaisuudet ja korkea sulavuus ovat Kuivattuja aprikooseja, ne ovat sopiva ja suositeltava ruoka raskaana oleville naisille. Erityisesti rautapitoisuuden suhteen, jota on aina hyvä hallita tässä vaiheessa. Jopa kuidut suoliston säännöllisyyden vuoksi ne tekevät niistä arvokkaampia kuin muut kuivatut hedelmät.

On huomattava, että ne sisältävät sulfiitteja, rikkiä sisältäviä yhdisteitä, jotka voivat aiheuttaa haittavaikutukset niille, jotka ovat erityisen herkkiä sulfiiteille kuten astmaa tai munuaiskiviä sairastavat. Vielä yksi syy valita luomutuotteet, jotka sisältävät varmasti vähemmän sulfiitteja kuin keskimäärin.

Kuivatut aprikoosit: makeat reseptit

He tuntevat ennen kaikkea makeat reseptit, jotka perustuvat tai sisältävät kuivattuja aprikooseja, mutta on rohkeimpia, jotka seuraavat heitä lihaan. Niitä on kuitenkin yhä helpompi kuluttaa ja tarjota jopa niille, jotka kääntävät nenänsä hedelmien edessä, jos ne asetetaan hyvyyteen kuten Panfrutto.

Jos pidit tästä artikkelista, seuraa minua myös Twitterissä, Facebookissa, Google+: ssa, Instagramissa

Aiheeseen liittyvät artikkelit, jotka saattavat kiinnostaa sinua:

  • Aprikoosi hillo
  • Päivämäärät: edut ja ominaisuudet
  • Jujube: hedelmät ja kalorit
  • Kuivattu hedelmä


Video: Nyt keitin näin talveksi! Kuinka tehdä herkullista ja terveellistä kotitekoista jogurttia! (Elokuu 2022).