Tiedot

Tai Chi: edut

Tai Chi: edut



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Taiji, taistelulaji, joka soveltuu sekä nuorille että vanhuksille, mikä lempeiden liikkeiden ansiosta tuo hyötyä kehon ja mielen terveydelle. Se ei ole ollenkaan tylsää tai liian hidas, miltä se saattaa tuntua, se on hiljaa tehokas: selittäkäämme, miten se muuttaa meitä parempaan suuntaan.

Tai Chi: mikä se on

Syntynyt Kiinassa puolustuksen taistelulajina, kuvataan myös eräänlaisena herkkä nyrkkeily ja erittäin suosittu. Tyyli on niille, joilla on ammattitaitoinen silmä, kiinalaisten taistelulajien tyyliin, mutta tänään emme todellakaan ajattele Taiji taistelukuria.

On luonnollisempaa liittää se ideaan lempeä voimistelu, tekniikkaan, jolla estetään vaivat ja pysytään terveinä, rauhallisella sielulla. Itse asiassa tämän tarkoitus "Entinen" kamppailulaji Kyse ei ole niinkään siitä, että pidämme meidät kunnossa tai annamme meille suuria lihaksia, tai jopa saamme meidät laihtua, vaan siitä taata meille rauta terveys, tai kestävä, sikäli kuin mahdollista.

Erityisesti se vaikuttaa joihinkin elämämme osa-alueisiin, joissa on hyvä pysähtyä ymmärtämään, jos Taiji sopii meille.

Tai chi: edut

Edut koskevat tiettyjä alueita ja patologioita, joita käsittelemme tapauskohtaisesti, mutta ennen kaikkea tämä voimistelu menee toimia koko henkilöämme kohtaan. Keho ja mieli, jotta voimme saavuttaa todella täydellisen hyvinvointitilan. Tämä tarkoittaa, että harjoittelet sitä on hyvä lihaksille, keuhkoille, sydämelle, hengitykselle ja kehon liikkeille.

Taiji se vähentää stressiä, yhdistää meditaation ja liikkeen, huolehtii hermostosta ja on osoittautunut erittäin tehokkaaksi alentamaan verenpainetta ja huonoa kolesterolitasoa. Sitä suositellaan usein niille, joilla on ongelmia sydämen vajaatoiminta, koska se on hyvä sydämelle, ja jopa ne, joilla ei ole niitä, voivat estää heitä harjoittelemalla Taiji ja tekemällä niin, että säännöllinen liikunta, joka ei tee meistä laiskoja, mutta ei edes pakkomielteinen kunto.

Unettomuus ja ahdistus, voi kadota tai ainakin heikentyä Taiji, kurinalaisuus sisältyy myös aivohalvauspotilaiden kuntoutusohjelmiin, koska harjoitukset koskevat lihasten ja nivelten hengitystä, mutta myös venyttämistä, sekä pitkät ja rauhalliset kävelyt.

Kuka harjoittaa Taiji se näkee myös oman kasvunsa kyky keskittyä, lisäksi aivojen tilavuus pienenee odotettua vähemmän iän myötä. Tämä ei ole ainoa syy, miksi yli 60-vuotiaiden tulisi kaikkien omistautua tälle kiinalaiselle taistelulajille verenpaineelle, verisuoniresistenssille ja pulssipaineelle ominaiset edut.

Tai chi: alkuperä

Jos haluat lisätietoja tämän taistelulajin alkuperä Ennen kuin päätät, onko siitä hyötyä, etsi kirja AmazonistaTai Chi Chuan. Taistelulajin alkuperä ja voima”Joka teorian ja käytännön välillä kertoo miten se syntyi. Se on myös sopiva lukema niille, jotka eivät ymmärrä paljoa, mutta ovat kiinnostuneita tuntemaan tämän muinaisen menetelmän yleiset periaatteet, jota vuosisatojen ja vuosisatojen jälkeen pidetään edelleen tehokkaana. Tarinoiden ja neuvojen välillä kirja on vakuuttunut ainakin antamaan mahdollisuuden Taiji tehdä meistä parempi ihminen.

Tai Chi: harjoitukset

Siirrytään käytännön puolelle, johon voi hyvin liittyä historiallinen tutkimus, jos välität siitä niin paljon. Toisaalta niiden, jotka ovat houkutelleet etuuksiin ja joilla on kiire päästä nauttimaan niistä, on tiedettävä, että suorittamalla ne Tai chi -harjoitukset se löydetään vain tekemään yksi sarja hitaita ja pyöreitä liikkeitä hyvin samanlainen kuin tanssi, mutta ilman musiikkia.

Hiljaisuus hallitsee, siellä on tilaa luonnon ääni että olemme onnekkaita voidessamme treenata puistossa, ja ammutaan energiaa tai yhtä suuren rentoutumisen tunne.

Salaisuus onvuorottelu, mikä tekee siitä sopivan jopa vanhuksille, ja se on salaisuus, jolla on antiikin alkuperä ja joka toimii, koska se säilyy ilman vaihteluja. Olkoon ne vilkkaampia harjoituksia tai rentoutumiseen, ne ovat aina suloisia ja harmonisia, eivätkä koskaan ole vaarassa repiä tai supistua.

Tai Chi: Milano

Puistoissa, kuntosaleilla voit harjoitella Taiji hyödyntämällä säännöllisesti toivottuja etuja myös Milanossa, missä on, samoin kuin muissa kaupungeissa, järjestö, joka järjestää kursseja ja kokouksia. Tämä on kulttuuriliitto Kwoon Kung Fu, joka sijaitsee osoitteessa Apelle, 8 Gorla-alueella.

Sen tiloissa ja Alma Mattersin tiloissa (Alessandro Stradellan kautta, 5) niitä pidetään ympäri vuoden. lukuisia kursseja sekä tutkia että harjoittaa tätä osittaista taidetta hengellä ja periaatteilla pysyi ennallaan. Ne, jotka haluavat tietää enemmän, voivat vierailla verkkosivustolla www.taichiyangmilano.it.

Jos pidit tästä artikkelista, seuraa minua myös Twitterissä, Facebookissa, Google+: ssa, Instagramissa

Aiheeseen liittyvät artikkelit, jotka saattavat kiinnostaa sinua:

  • Pilates: mihin se on ja mitä hyötyä siitä on
  • Musiikki meditaatioon
  • Pitkäikäisyys
  • Lonkkakipu: oireet ja korjaustoimenpiteet


Video: 10 Simple Tai Chi Exercises in 10 Minutes - Daily Tai Chi for Beginners (Elokuu 2022).