Tiedot

Kausiluonteinen masennus: Luonnolliset korjaustoimenpiteet

Kausiluonteinen masennus: Luonnolliset korjaustoimenpiteet


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Kausiluonteinen masennus kulkeminen kesästä, joka on täynnä valoa, syksyyn kirkkailla väreillä, mutta kosteammalla, tai jopa ohimenevä, mitä tapahtuu harvemmin talvesta kevääseen. Joskus muutos kiinnostaa meitä, ja on hyvä valmistautua, jotta emme pelaisi arvokasta aikaa. Aloittavan kauden jälkeen. Meillä ei ole muuta vaihtoehtoa!

Kausilama: Mikä se on

Siellä kausiluonteinen masennusja se kiinnittää meidät, kun on ensimmäiset syksypäivät, ei kalenterissa ilmoitettuna, vaan ilmasto ja ilmapiiri. Itse asiassa ei ole varmaa, että tämä huonovointisuus liittyy viralliseen syksyn alkamispäivään, enemmän kuin mikään muu siellätunne eri ajanjakson saapumisesta mikä johtaa meidät epämiellyttäviin tai miellyttäviin mielialan muutoksiin.

Siellä kausiluonteinen masennus syksyyn se on yleisintä, koska se on aika, jolloin valo laskee ja lämpötilat ovat myös matalampia, aurinko on vähemmän kuumaa ja vähemmän läsnä.

Harvinaisimman kevään masennuksen lisäksi on myös kesän ja talven masennus. On niitä, jotka pitävät talvesta, mutta monet ovat levottomia eikä pelkästään kylmän takia. On tärkeää oppia miten erottaa kausiluonteinen masennus normaalista surusta mikä voi olla samaan aikaan paluun "tavalliseen elämään" lomien jälkeen.

Syksyn kausiluonteinen masennus

Syksyllä valoa on vähemmän, kosteaa, hän palaa töihin ja kouluun, jos on ottanut lomaa. Syksyllä myös sisäinen kellomme on järkyttynyt ja täytyy vaihda vauhtia, tämä aiheuttaa mielialan vaihteluja ja joskus epämukavuutta sekä ravitsemuksen että unen ja unen rytmin suhteen.

Kesäinen kausiluonteinen masennus

Kesän myötä tuleva masennus ei liity kovinkaan ilmastoon, vaan vauhdin muutokseen. Se vangitsee erityisesti ihmiset, jotka ovat hyvin sitoutuneita työhönsä ja kantaansa: kesälomalla he saattavat löytää itsensä hämmentyneiksi ja ehkä hieman masentuneiksi. Kyllästynyt tai etsimässä omaa yksityistä identiteettiäsi, joka ei ole työhön liittyvä klooni. Kesä tuo mukanaan monia kysymyksiä, ja joskus vastaukset eivät ole sellaisia ​​kuin kuvittelet.

Kausiluonteinen masennus: Luonnolliset korjaustoimenpiteet

Parantaa kausiluonteinen masennus on olemassa monenlaisia ​​hoitoja, jotkut jopa sisältävät keinotekoisen valon antaminen määrättyyn aikaan aamulla (valohoito). On myös ihmisiä, jotka ottavat masennuslääkkeitä yrittääkseen mennä liian alas, mutta on olemassa luonnollisia lääkkeitä, jotka on kokeiltava ennen "kemiallisesta" hoidosta luopumista, ellei lääkäri määrää sitä ainoana kiireellisenä ratkaisuna.

Kausiluonteinen masennusneuvonta

Kirjassa "Voin tehdä sen yksin. Kelly Brogan ja Kristin Loberg ovat lukuisat vinkit, joiden oletetaan kausiluonteinen masennus voi joskus olla myös mahdollisuus tutkia perusteellisesti, mikä on vialla elämäntavoissamme, muuttaa niitä ja pyrkiä optimaaliseen hyvinvointiin. Jos sinä teet, se vaikuttaa sekä ruokavalioon että liikuntaan, sekä unen että stressin hallinnan suhteen.

Jos pidit tästä artikkelista, seuraa minua myös Twitterissä, Facebookissa, Google+: ssa, Instagramissa

Saatat myös olla kiinnostunut:

  • Masennus: luonnolliset lääkkeet
  • Inositoli: mihin se on tarkoitettu
  • Hyvää huomenta lauseita
  • Valoterapia
  • Isobar: määritelmä
  • Valohoito: kustannukset ja hyödyt


Video: Uskovien masennus osa 44 - Mauri Viksten (Joulukuu 2022).